¿Por qué debemos comer marisco?

Estrenamos el blog hablando del marisco, comida estrella del restaurante La Parada del Mar. 

¿Te gusta el marsico? y ¿conoces por qué es recomendable comer marisco?

Los expertos recomiendan incorporar estos alimentos a nuestra dieta ya que son altamente saludables:

1.  Son alimentos bajos en grasas
2.  Aportan gran cantidad de minerales a nuestro cuerpo como: calcio, magnesio, fósforo, zinc y hierro.   
3. Aportan gran cantidad de oligoelementos y ácidos grasos como el Omega-3.
4. Tienen un bajo contenido de sodio, colesterol, y de calorías. 

Y es que en una media de 100 gramos de marisco contiene apenas 100 kilocalorías; por eso son alimentos  ideales para las dietas hipocalóricas.

Y si a tu dieta le falta calcio, los mariscos son una buena fuente de este mineral, incluso más que los pescados y casi en la misma proporción que los lácteos.

Así que si te gusta el marisco ya sabes que no solo es delicioso sino que también es muy nutritivo; y necesario para llevar una dieta saludable y equilibrada.

 
Si quieres comer marisco a buen precio ven a La Parada del Mar. ¡Te esperamos!


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